Geen zin (meer) in sex?

"Vanavond niet schat, ik heb hoofdpijn".
Zowel mannen als vrouwen hebben wel eens geen zin in seks. Dit hoeft geen probleem te zijn, tenzij de behoefte voor beide partners erg uiteen lopen. Het geen zin hebben in seks leidt vaak tot frustratie, boosheid, verontwaardiging...kortom, het is een bron van ergernis bij de partner. Hij / zij voelt zich afgewezen, gekleineerd en minderwaardig. Op den duur kan dit een probleem worden in de relatie. Om dit te voorkomen is het goed om achter de echte reden te komen van het verminderde libido.

Oorzaken
Hoe komt het dat je ( soms ) geen zin in seks hebt? Het is gemakkelijk je geweten te sussen en de schuld van "het geen zin hebben" af te schuiven op externe factoren zoals moe, drukte op het werk, teveel verplichtingen, etc.. Vaak krijgt ook de partner een stuk schuld in de schoenen geschoven. Maar is dit terecht? Ben je echt te moe voor een intiem moment met je partner? Of ligt de oorzaak eigenlijk bij jezelf? Onzekerheid, schuldgevoelens, minderwaardigheidsgevoel, faalangst, een gebeurtenis in het verleden en de angst om je te laten gaan kunnen een reden zijn voor het afgenomen libido. Het is goed om erachter te komen wat de echte reden is voor de afgenomen zin in seks. Pas dan kan je eraan werken en zal je langzaam de zin in seks terug krijgen.

Zoals eerder beschreven kan de verminderde libido een bron zijn van ergernissen. De frustratie loopt soms hoog op. Je partner voelt zich afgewezen en begrijpt hoogstwaarschijnlijk de reden niet. Als je samen besluit er geen probleem van te maken en het bespreekbaar houdt, geeft dat rust. Beide partijen zullen dan eerder respect tonen. Door uit te spreken waar de knelpunten liggen houdt je het gesprek open en weten beide partners waar ze aan toe zijn. Praat ook over de positieve emoties en de verwachtingen naar elkaar.

Seks is tot in zekere mate een belangrijk iets binnen een relatie. Belangrijk is dat beide partners ervan genieten. Seks is niet iets van rechten en plichten. Beide partners moeten hun eigen gevoel erin kwijt kunnen op het moment dat zij het zelf willen.

Passiekillers.
Binnen de relatie bestaan er ook "passiekillers". Dit zijn vaak onderwerpen die niet of niet goed gesproken worden. Hieronder volgen wat voorbeelden en wat je er mogelijk aan kan doen; Er is en kindje geboren. Vaak adviseert de verloskundige om een aantal weken geen seks te hebben. De vrouw heeft last van schommelde hormonen, een baby vergt veel tijd en aandacht en dus schiet de intimiteit erbij in. Besef dat seks en intimiteit niet hetzelfde is. Seks is lichamelijk, intimiteit komt van binnen uit. Knuffelen en kusjes geven kan ook heel intiem zijn. Praten over je ex. Dit hoeft geen probleem te zijn, maar het kan zijn dat er niet veel prijs op gesteld wordt. Maak dit duidelijk en vertel het op en rustige manier. Je partner heeft een affaire gehad. Dit is 1 van de grote "passiekillers". Ook hier geldt; houdt het bespreekbaar en praat over jouw onzekerheid. Het wordt "te gewoon". Probeer de spanning terug te vinden en ga op zoek naar nieuwe ervaringen.

Bron: relatietip.nl

Linktip: www.hulpverlening.nu/